Brak Snu – Jak Sobie radzić? Poznaj Fazy Snu i co wpływa na zdrowy sen ?

brak snu- jak się wyspać

Jedna nieprzespana noc jeszcze tragedią nie jest. Co jednak, gdy tych nocy zdarzy się już kilka pod rząd? Jest to spore obciążenie dla organizmu, ponieważ jako ludzie potrzebujemy snu, bo właśnie wtedy dochodzi do wielu ważnych procesów życiowych. Jeśli bezsenność jest związana z jakąś chorobą, może być konieczne leczenie farmakologiczne, ale w wielu przypadkach zaburzenia … Czytaj dalej