Procesy starzenia się skóry zwiększają swoją intensywność po 50. roku życia, ponieważ w organizmie kobiety dochodzi do wielu zmian hormonalnych (menopauza). Spadek estrogenu w znacznym stopniu wpływa na gęstość oraz jędrność skóry twarzy.
Oczywiście nie tylko zmiany hormonalne wpływają na postępowanie procesów starzenia się skóry. Na stan i wygląd skóry wpływ ma także pielęgnacja, demakijaż, ilość stosowanych zabiegów dobranych odpowiednio do skóry twarzy, dieta, i wiele wiele innych czynników.
Spis Treści
Skóra twarzy traci jędrność po 50 roku życia.
Proces starzenia się skóry to stan w organizmie, który polega na stopniowym zanikaniu produkcji w komórkach kolagenu, elastyny oraz ilości kwasu hialuronowego. Im mniej jest w komórkach skóry wyżej wymienionych związków chemicznych tym wygląd cery znacznie pogarsza się. Skóra staje się szara i cieńsza. Komórki naskórka tracą wodę, a skóra staje się przesuszona. Kwas hialuronowy, który ma utrzymywać odpowiednią jakość nawilżenia, znacznie zmniejsza poziom wypełnienia komórek.
Wraz z wiekiem włókna kolagenowe, które dotychczas tworzyły w warstwie podskórnej silną sieć podporową zaczynają tracić swoją strukturę i tworzą nieregularne krążki tym samym osłabiając naskórek. Powstają pierwsze głębokie zmarszczki, bruzdy. Skóra staje się wiotka, traci elastyczność i gęstość.
Znakiem spadku napięcia skóry twarzy jest pojawienie się opadających policzków, cieni lub worków pod oczami, z czasem zmienia się także owal twarzy. Skóra dojrzała traci lipidy, które w naturalny sposób chronią przed utratą wody. Przed utratą wody i zmarszczkami chroni Eternelle Gold Day krem.
Jak pielęgnować dojrzałą skórę przy użyciu kosmetyków?
Jeśli chcesz odpowiednio zadbać o skórę po 50 roku życia warto wybierać kosmetyki zawierające silniejsze składniki aktywne, które będą odpowiednio nawilżać skórę oraz pobudzać procesy naprawcze i produkcję fibroblastów. Piękny wygląd skóry działa na facetów niczym feromony. Silnie skoncentrowane składniki wspomogą utrzymać prawidłowe napięcie, elastyczność i jędrność cery dojrzałej. Stymulujące składniki pozwolą na regenerację i wypełnienie drobnych zmarszczek. Wybierając produkty do pielęgnacji cery dojrzałej postaw na serum, kremy, olejki zawierające komórki macierzyste, kwas hialuronowy, kolagen, retinol, peptydy oraz witaminy.
Zwróć uwagę na te składniki:
- Retinol to pochodne witaminy A, ma za zadanie pobudzić regenerację komórek i stymulację produkcji kolagenu oraz elastyny.
- Witaminy C oraz E które pomagają w regeneracji skóry, poprawiają koloryt – wyrównują go oraz działają przeciwko wolnym rodnikom czyli zapobiegają procesom starzenia się naskórka.
- Kwas hialuronowy, który wypełni zmarszczki i nawilży naskórek od wewnątrz
- Lipidy chronią skórę przed nadmierną utratą wody i zapobiegają jej przesuszaniu.
Warto sprawdzić: Kolagen Collixir
Stosowanie kremów do cery dojrzałej – po 50 roku życia?
Pamiętaj, że Twoja skóra w tym okresie przede wszystkim potrzebuje nawilżenia. I oczywiście tego byś dbała o nią systematycznie!
Prócz odpowiedniej pielęgnacji kremami zwróć uwagę na ilość wody jaką spożywasz codziennie. Skóra potrzebuje wody także dostarczanej od wewnątrz. Spożywaj minimum 2 litry wody codziennie. Wybierając krem postaw na ten zawierający kwas hialuronowy – to on w głównej mierze odpowiada za optymalny poziom nawilżenia.
Wybierając krem na noc postaw na cięższy krem, czyli taki, który zawiera silne składniki odżywcze, regenerujące i odbudowujące. Krem noc może być tłustszy niż na dzień, ponieważ nie nakładasz na noc makijażu. Składniki odżywcze będą wchłaniać się całą noc. Możesz także postawić na kremy o działaniu przeciwstarzeniowym, taki jak LeSkinic, aby pozbyć się większych zmarszczek lub na krem z kwasami AHA jeśli zmagasz się z przebarwieniami i chcesz aby procesy odbudowy naskórka zostały pobudzone. Skutecznie z takimi zmianami Beauty Age Complex.
Od czasu do czasu, zwłaszcza w okresie zimowy i jesiennym możesz postawić na zabiegi w salonach kosmetycznych z udziałem kwasów, które mają złuszczać martwy naskórek i pobudzić procesy odbudowy komórkowej. Kwasy usuną martwy naskórek, wygładzą skórę i zniwelują przebarwienia ale pamiętaj, że są to zdecydowanie mocniejsze zabiegi, po których skóra łuszczy się nawet do tygodnia.
Najważniejszą rzeczą o jakiej nie powinnaś zapominać jest wybór odpowiedniego kremu pod oczy. Jest to niezbędna pielęgnacja skóry dojrzałej, po ukończeniu 50 roku życia. Skóra pod oczami jest najbardziej delikatna i cienka. Odpowiednia pielęgnacja, zawierająca składniki odżywcze i nawilżające pozwoli dłużej cieszyć się pięknym spojrzeniem i zapobiegać będzie powstawaniu pierwszych zmarszczek.
Warto przeczytać: Odżywka Ciliash
Bez względu na wiek pamiętaj o tym by chronić swoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB. Przed każdym wyjściem na słońce nakładaj krem z filtrem minimum SPF 15, oraz chroń głowę poprzez nakrycie jej stylowym kapeluszem lub czapeczką. To także będzie chroniło twoją skórę przed promieniami słońca.
Odmładzający masaż twarzy dla skóry po 50 roku życia.
Odpowiednio dobrana pielęgnacja często nie wystarcza. Ważny jest także sposób nakładania kosmetyku na twarz. Jeśli chcesz pobudzić krążenie i wchłanianie się substancji odżywczych zawartych w kremach czy serum w skórę warto wykonać delikatny masaż twarzy.
Krem nakładaj w odpowiednim kierunku z dołu do góry i nie pocieraj skóry.
Krem, serum, olejki należy przede wszystkim wklepywać delikatnie w okolice oczu zaczynając od kącika oka na dolnej powiece do wewnątrz zataczając koło.
Krem nałożony na policzki także wklepuj ku górze. Do tego użyj wszystkich palców. Nie rozciągaj skóry tylko delikatnie przesuwaj dłonie w górę. Masaż powinien być delikatny.
Zaaplikowany krem na czoło wklepuj lub wmasuj zataczając koła między powiekami oczywiście ku górze. Zataczaj nad brwiami koła.
Nie zapominaj o szyi, to ona zazwyczaj zdradza prawdziwy wiek, bo wiele kobiet nie dba o jej odpowiednią pielęgnację. Masaż także wykonuj ruchami ku górze, tak jakbyś chciała skórę z podbródka i szyi nałożyć na twarz. Kieruj dłonie od brody po uszy.
Taki codzienny masaż twarzy pozwoli na dobrze wchłonięcie się składników odżywczych w głębokie warstwy skóry ale pobudzi krążenie krwi.
Masaż twarzy możesz wykonać także z Elesse Cream, o którym pisaliśmy już wcześniej.
Oczyszczanie skóry po 50 roku życia.
Oczyszczanie skóry to podstawa pielęgnacji. Wybierając produkty oczyszczające skórę twarzy szukaj kosmetyków zawierających składniki aktywne, naturalne, które podtrzymywać będą odpowiedni poziom nawilżenia.
Podstawą jest demakijaż i produkty które przygotują skórę na wchłanianie składników odżywczych. Dobrą opcją jest żel, pianka do mycia twarzy z nawilżającymi składnikami.
Przeczytaj także: Smooskin na rozstępy
Pielęgnacja to nie wszystko. Co jeszcze wpływa na wygląd skóry po 50 roku życia?
Młody wygląd skóry nie jest zależny tylko od odpowiednio dobranych kosmetyków czy genetyki, na którą nie mamy wpływu. Ogromne znaczenie dla zdrowego i młodego wyglądu skóry ma styl życia. Na styl życia składa się aktywność fizyczna oraz dieta.
Jeśli kobieta ukończyła 50 rok życia powinna zadbać o regularną aktywność fizyczną. Mogą to być spacery, codzienna gimnastyka, nie musisz biegać maratonów czy chodzić na siłownię. Liczy się systematyczność. Wystarczy lekki i regularny wysiłek fizyczny, który będzie stymulował układ limfatyczny. Dzięki temu z twojego organizmu zostaną wyeliminowane toksyny, a skóra dzięki natlenieniu będzie szybciej się regenerowała.
Dieta przeciwzmarszczkowa dla cery dojrzałej.
Prócz kompleksowej pielęgnacji do prawidłowej regeneracji i odbudowy komórkowej skóra potrzebuje także materiałów budulcowych. W tym wypadku są to białka wysokiej jakości, to znaczy białka pochodzące z chudego mięsa oraz ryb, a także dieta bogata w produkty zawierające kwasy tłuszczowe nienasycone pochodzące z ryb, orzechów, roślin. Planując dietę przeciwzmarszczkową koniecznie uwzględnij w niej przeciwutleniacze. To dzięki nim skóra posiada odporność przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, zanieczyszczeń, stresu co nasila powstawanie zmarszczek.
Przeciwutleniacze znajdziesz głównie w owocach oraz warzywach, np. w szpinaku, pomidorach, borówkach, aronii, mango, w owocach czarnej porzeczki, kapuście, papryce.
Zrównoważona dieta ma bezpośredni wpływ na wygląd twojej skóry, niezależnie od wieku. Wybieraj produkty sezonowe, świeże, jak najmniej przetworzone, a twoja skóra odwdzięczy ci się zdrowym wyglądem.
Problem z szumami usznym, wypróbuj: Atinnuris
Używki, a cera po 50 roku życia.
Alkohol i papierosy znacznie pogarszają wygląd cery. Zarówno picie alkoholu jak i palenie papierosów prowadzić może do odwodnienia skóry. Używki te także powodują powstawanie stanów zapalnych wewnątrz komórek skóry, na twarzy pojawia się obrzęk i zaczerwienienie, a od dymu cera staje się szara, zmiennista, a twarz wygląda na zmęczoną. Przez to zmarszczki są znacznie bardziej widoczne. Chcąc zachować zdrowy i młody wygląd skóry koniecznie zrezygnuj z picia alkoholu oraz nikotyny.
Zabiegi złuszczające dla gładkiej i elastycznej skóry po 50 roku życia.
Zabiegu złuszczające brzmią groźnie, ale spokojnie, możesz je wykonywać sama w domu jako uzupełnienie pielęgnacji. Ważne by robić to z głową, a efekty przyjdą same.
Zabiegi złuszczające wykonasz w domu przy użyciu różnego rodzaju peelingów. Peelingi wykonuje regularnie, w zależności od typu skóry około 2 razy w tygodniu. Systematyczność jest kluczowa by skutecznie złuszczać martwy naskórek, zredukować widoczność rozszerzonych porów oraz spłycać drobne zmarszczki. Peelingi odblokowują pory skóry, w które wnikają odżywcze składniki kremów pielęgnacyjnych. Możesz także używać kremów złuszczających, to te które zawierają w sobie duże ilości retinolu. Pamiętaj jednak by stosować je naprzemiennie z kremami silnie nawilżającymi i odbudowującymi takimi z kolagenem lub komórkami macierzystymi. Dzięki temu skóra będzie szybciej się regenerowała. Przy stosowaniu kremów z retinolem konieczne jest odpowiednie zabezpieczenie skóry przed działaniem promieni słonecznych, ponieważ na twojej twarzy mogą pojawić się przebarwienia, bo retinol jest wrażliwy na światło słoneczne.
Sen sekretem dla zdrowej skóry po 50 roku życia.
Nie od dzisiaj wiem, iż podczas snu organizm regeneruje się najszybciej. To właśnie w czasie snu skóra odbudowuje się. Ponad to optymalna ilość snu zapobiega powstawaniu worków pod oczami. Po 50 roku życia dla zdrowej skóry wysypiaj się. Powinnaś spać około 7 godzin w nocy aby twoja skóra miała możliwość odbudować się i rano wyglądać zdrowo i promiennie. Więcej o śnie dowiesz się z naszego innego artykułu tutaj – brak snu i jego skutki.